Três chás poderosos para baixar a pressão alta

Descubra como baixar a pressão alta através de remédios naturais. Aproveite e saiba mais sobre essa doença

Nos dias de hoje, tem sido comum a procura por remédios naturais com a finalidade de auxiliar na normalização da chamada Pressão Alta. E não é pra menos, essa doença é responsável pelo agravo de várias condições médicas e uma das que mais atinge a população mundial.

A hipertensão, ou pressão alta, é uma doença crônica, caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, e que afeta um terço da população mundial. Segundo o Ministério da Saúde, há aproximadamente 30 milhões de pessoas com quadro de hipertensão no Brasil, dentre eles, apenas 10% faz o tratamento e o controle adequado da doença, sendo a de maior prevalência do nosso país e que causa maior número de mortes. Devendo ser destacado a população acima dos 60 anos, que é a que mais desenvolve a enfermidade.

Considera-se ideal a pressão igual ou menor que 140×90 mm Hg (aceitando variações), assim, a partir do momento que é constatado o diagnóstico de hipertensão, o paciente é submetido à diversas restrições e terapias para normalização da Pressão Arterial.

Você sabia que existem remédios caseiros para baixar a pressão arterial? Saiba que a natureza, com sua variedade e riqueza de plantas medicinais, pode ser sua aliada. No decorrer desse artigo você vai conhecer chás para controlar a pressão arterial, bem como outros tipos de remédios caseiros para o mesmo fim.

Aproveite e saiba mais sobre os aspectos da Pressão Alta: como perceber, como tratar e porquê ela acontece. Acompanhe a seguir!

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Conheça três chás para baixar a pressão alta

Esses chás são imbatíveis quando o assunto é hipertensão. Vamos às receitas!

Chá de Alho

Combater a pressão alta é um dos potenciais do chá de alho

Chá de alho é um dos mais famosos para combater a pressão alta (Foto: depositphotos)

Ingredientes

  • 2 a 3 dentes de alho;
  • Dois copos de água;
  • Sumo de 1/3 de limão;
  • Mel para adoçar (opcional).

Modo de Preparo

Esmague os dentes de alho e coloque-os em uma panela junto aos dois copos de água. Leve ao fogo para ferver. Assim que o líquido entrar em ebulição, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos. Passado esse tempo, adicione o sumo do limão e o mel e mexa bem. Sirva em seguida. Tomar um xícara da bebida três vezes ao dia.

Chá de Embaúba

Chave para quem sofre de pressão alta, chá de embaúba é fácil de preparar

Fácil de preparar, chá de embaúba é a chave para quem sofre de pressão alta (Foto: Reprodução/ Wikimedia Commons)

Ingredientes

  • 3 colheres (de sopa) de talos e folhas de Embaúba;
  • 1 litro de água;
  • Sumo de meio limão;
  • Mel a gosto (opcional).

Modo de Preparo

Coloque em uma panela a água e deixe levantar fervura, em seguida acrescente os talos e folhas de Embaúba, deixe ferver por cerca de 3 minutos. Em seguida, desligue o fogo e tampe a panela, acrescente o sumo de meio limão. Sirva em uma xícara e adoce com mel a gosto. Tomar três vezes ao dia.

Chá de  Erva Cidreira (ou Melissa)

Além de calmante o chá de erva cidreira é também bom para quem precisa reduzir a pressão

Calmante, chá de erva cidreira ajuda reduzir a pressão arterial (Foto: depositphotos)

Ingredientes

  • 30 g das folhas e flores de Erva Cidreira;
  • Um litro de água;
  • Gotas de sumo de limão.

Modo de Preparo

Ferva a água e, após desligar o fogo, acrescente as folhas e flores da erva cidreira. Deixe abafando por aproximadamente 12 minutos. Após esse tempo, coe e adicione limão no momento em que for tomar o chá. A indicação de consumo é de uma xícara pequena do chá, três vezes ao dia.

Veja também: Descubra quais chás que quem tem pressão alta não pode tomar

Outros remédios caseiros para controlar a hipertensão

Suco de mamão, limão e laranja

Ingredientes

  • 2 laranjas;
  • Meio mamão;
  • Suco de um limão;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 ramo de hortelã.

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Em seguida, coe a mistura em uma peneira. Sirva o suco gelado.

Mix verde

Ingredientes

  • 100 g de espinafre;
  • 1 limão;
  • Meio pepino pequeno;
  • Meia maçã pequena.

Modo de Preparo

Lave bem todos os ingredientes. Descasque o li’mão e o pepino e tire as sementes de maçã. Fatie o espinafre, os limões, o pepino e a maçã. Coloque-os no copo do liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado.

Saiba mais sobre a hipertensão

A pressão arterial (PA), ou sanguínea, faz referência à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias. Em seu blog, o médico Patrick Rocha explica que o sangue é bombeado pelo coração com a finalidade de irrigar todos os órgãos e tecidos do nosso corpo, levando nutrientes e principalmente oxigênio.

“Para se movimentar pelo corpo o sangue exercer uma força contra a parede de veias e artérias, isso é chamado de pressão arterial. Quando a força que esse sangue precisa fazer para se movimentar está aumentada, ou seja, as artérias oferecem resistência à passagem do sangue, podemos afirmar que há hipertensão arterial”, pontua.

Pressão exercida pelo sangue na artéria nada mais é do que a hipertensão

Hipertensão nada mais é do que a pressão exercida pelo sangue na artéria (Foto: depositphotos)

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a pressão alta é uma das principais causas de infarto do miocárdio, insuficiência renal e AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Causas da Pressão Alta

Maus hábitos alimentares, sedentarismo, obesidade e estresse são os principais fatores. A hereditariedade também é uma das principais causas.

Fatores de risco para a hipertensão

Além da predisposição genética, alguns fatores aumentam as chances de desenvolver a doença:

  • Idade (pessoas de ambos os sexos acima de 60 anos)
  • Afro-descendência (Pessoas negras estatisticamente apresentam mais hipertensão)
  • Maus hábitos alimentares (Excesso de sal, açúcar e gordura na comida)
  • Estresse
  • Abuso de álcool
  • Tabagismo
  • Obesidade
  • Sedentarismo

Sintomas da doença

Na maioria dos casos, a doença só se manifesta quando atinge algum órgão vital, por isso é conhecida como “assassina silenciosa”. Quando ocorrem crises de pressão alta, o paciente pode sentir:

  • Dor no peito
  • Fraqueza
  • Tontura
  • Zumbido no ouvido
  • Perda de sangue pelo nariz
  • Dores de cabeça
  • Falta de ar
  • Visão embaçada
  • Agitação
  • Vômito

Cuidados e Prevenção

Chá para baixar a pressão alta -Medição da Pressão

Foto: depositphotos

É importante realizar a aferição da pressão regularmente. A pressão arterial com valores normais situa-se abaixo de 120/80 mmHg. Se uma medição registrar uma pressão de 140/90 mmHg ou mais, estamos diante de um quadro de hipertensão. E para esses casos, lógico, além dos medicamentos farmacêuticos receitados por médicos, vale à pena investir em chás bons para baixar a pressão. Lembrando sempre que todo tipo de tratamento deve ser autorizado e orientado por um médico especialista. E nunca deixe de tomar os remédios receitados pelo seu médico para aderir a um tratamento alternativo!

Para se prevenir da pressão alta, a alimentação é a maneira mais eficaz de tratar ou erradicar o problema. “O paciente que possuir hipertensão arterial deve priorizar alimentos ricos em proteínas, como ovos, peixes, carnes, frangos, queijos e leites, além de ingerir com frequência os ricos em vitaminas e minerais, tais como os vegetais verdes folhosos, como espinafre, brócolis, rúcula e agrião, por exemplo”, indica o médico Patrick Rocha, especialista em nutrição há 14 anos.

Além de buscar uma alimentação saudável, é indicado a prática de atividade física regularmente, a ingestão de água e o abandono de práticas como o tabagismo e o etilismo.

*Revisado por Maria Júlia Pereira Reis
Graduada em Farmácia pela Universidade Federal de Alagoas – UFAL
Mestranda em Ciências Farmacêuticas

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