Tratando pés inchados naturalmente

Pés inchados podem ter diversos motivos, dos mais simples aos mais graves, como permanecer sentado…


Pés inchados podem ter diversos motivos, dos mais simples aos mais graves, como permanecer sentado ou em pé por muito tempo; se a área tiver sofrido lesão ou trauma; pode ser o resultado de ingestão excessiva de sódio, que causa retenção de líquidos. Aliás, entre as mulheres, a retenção de líquidos é uma das causas mais comuns para tornozelos e pés inchados, pois durante a  menstruação há esse acúmulo de líquidos, por causa das variações hormonais, assim como na gravidez. Na velhice é mais comum os pés incharem também e para as pessoas obesas.

Alguns medicamentos também podem causar os pés inchados, como os bloqueadores dos canais de cálcio (antagonistas do cálcio) , pílulas anticoncepcionais, alto estrógeno,  certos antidepressivos , não-esteróides anti-inflamatórios (NSAIDs), vasodilatadores  e alguns medicamentos para diabetes chamados tiazolidinedionas.

Nas causas graves desse sintoma estão

Tratando pés inchados naturalmente

Foto: Depositphotos

  • insuficiência cardíaca congestiva, quando o coração perde parte de sua capacidade de bombear o sangue eficazmente , o sangue pode voltar em seus tornozelos, pés, pernas e causar edema.
  • A cirrose, que causa lesões no fígado. A função hepática comprometida , pode causar acúmulo de líquido na cavidade abdominal e nas pernas.
  • Doenças renais tornam os rins incapazes de eliminar a quantidade excessiva de sódio em seu sangue, o que pode resultar em edema geralmente nas pernas e ao redor dos olhos .
  • Fraqueza ou danos às veias das pernas, dificulta o bombeamento de sangue suficiente para o coração. O sangue restante, pressiona as veias e provoca inchaço.
  • Sistema linfático insuficiente significa que os nódulos linfáticos e vasos linfáticos drenando uma área podem não funcionar corretamente e, assim, causar edema.

Como você viu , as causas de pés inchados são muitas e diversas, para um diagnóstico correto, você precisa fazer uma consulta a um médico.


Entretanto, aqui estão algumas dicas para que você evite os pés inchados

  • Incluir exercício em sua rotina diária. Exercícios aumentam a circulação das pernas e ajudam a eliminar o excesso de fluido de seus pés.
  • Outra medida de prevenção para pés inchados é usar meias de elásticas na parte da manhã para melhorar a circulação .
  • Não passe muitas horas sentado ou em pé num mesmo lugar. Faça pausas, de tempos em tempos para se alongar e dar uma caminhada até o banheiro ou para beber água.
  • Excesso de peso pode comprometer a boa circulação, por isso, mais uma boa razão para ficar de bem com a balança.
  • Diminuir a quantidade de sal na sua alimentação. Isso também traz outros benefícios à saúde .

Há também o antigo e ainda muito usado escalda-pés, que pode ser feito após um dia cansativo ou quando os pés estiverem inchados por qualquer motivo.

A receita a seguir, é simples e ajuda a ativar a circulação sanguínea, melhorando o edema nos pés. Experimente e relaxe!

Banho para os pés

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– Ferva dois litros de água e despeje numa bacia com um punhado de sal grosso, acrescente 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 1 gota de óleo essencial de alecrim. Deixe os pés mergulhados por 10 minutos.


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