Maracujá-rosado ajuda a dormir bem

Maracujá-rosado, de nome científico Passiflora incarnata, é uma planta medicinal também popularmente conhecida como flor-da-paixão,…


Maracujá-rosado, de nome científico Passiflora incarnata, é uma planta medicinal também popularmente conhecida como flor-da-paixão, passiflora e outras denominações. Embora tenha o nome maracujá, esta não é a planta que dá origem ao fruto maracujá. Maracujá-rosado é uma planta que cresce espontaneamente na América Tropical, desde o Sul dos Estados Unidos da América e México até o Brasil. Em Portugal, é cultivada para a obtenção de frutos. Em nosso país, pode ser encontrada à venda em supermercados e lojas de produtos naturais. As propriedades do maracujá-rosado fazem com que ele seja um ótimo remédio natural para as pessoas que não conseguem dormir bem.

Maracujá-rosado ajuda a dormir bem

Foto: Reprodução

As propriedades do maracujá-rosado

Os benefícios e as indicações de uso

Devido às suas propriedades, o maracujá-rosado auxilia no tratamento dos seguintes casos:

  • Irritabilidade;
  • Ansiedade;
  • Insônia;
  • Taquicardia;
  • Vertigens;
  • Hipertensão arterial;
  • Palpitações;
  • Transtornos nervosos (principalmente nos jovens);
  • Cólicas intestinais;
  • Dispepsia nervosa;
  • Dismenorreias espasmódicas;
  • Dores de cabeça e enxaqueca;
  • Contrações musculares fortes e involuntárias.

Como utilizar o maracujá-rosado?

O maracujá-rosado é utilizado no preparo de chás.

Chá de maracujá-rosado

Ingredientes:

– 1 colher de chá da planta seca;
– 1 xícara de água fervente.


Modo de preparo:

Adicione a colher de chá do maracujá-rosado a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Coe antes de beber.

  • Chá de maracujá-rosado para tratar a insônia – Uma xícara antes deitar-se para dormir.
  • Chá da planta para palpitações e agitação nervosa – Uma xícara do chá, três vezes ao dia.

As plantas medicinais não têm efeito imediato como os remédios químicos, por este motivo, o chá de maracujá-rosado deve ser tomado por 3 semanas para se verificarem os resultados.

Outras dicas

Além de ingerir o chá de maracujá-rosado, outras medidas são importantes para ter uma boa noite de sono. Dentre estas medidas, podemos destacar a seguinte: após às 17 horas, evitar o consumo de alimentos ou bebidas estimulantes, tais como café, chocolate e chá verde, por exemplo.

Efeitos colaterais e contraindicações

Não foram encontrados efeitos colaterais nem tampouco contraindicações relacionadas ao uso do chá de maracujá-rosado. Mas lembre-se de consultar um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.


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