Chás para dores musculares

As dores musculares podem resultar da acumulação de altos níveis de estresse ou da prática…


As dores musculares podem resultar da acumulação de altos níveis de estresse ou da prática excessiva e desregrada de atividades físicas. Ao sentir estas dores, é muito comum que as pessoas recorram aos medicamentos disponíveis no mercado. No entanto, estes remédios podem causar efeitos secundários negativos.

Chás para dores musculares

Foto: Reprodução

Uma boa alternativa é o uso de remédios caseiros, como o preparo de chás. Existem algumas ervas que são conhecidas por possuírem propriedades terapêuticas que podem auxiliar na prevenção e no alívio das dores musculares. Veja a seguir:

Chás para tratar dores musculares

Erva doce

Por ter ação calmante e antiespasmódica que ajudam o músculo a relaxar, o chá de erva doce é ótimo para tratar as dores musculares.

Ingredientes:

– 5g de erva doce;
– 5g de canela em pau;
– 5g de sementes de mostarda;
– 1 litro de água.

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque a água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e reserve. Junte os outros ingredientes em outra panela e jogue a água ainda quente por cima deles, deixando repousar por 5 minutos. Deixe esfriar e coe. Beba 2 xícaras deste chá ao dia.

Carqueja

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, anti-reumáticas e tônicas que reduzem a contração do músculo e evitam o inchaço, o chá de carqueja é excelente para auxiliar na redução da dor muscular.

Ingredientes:

– 20g de folhas de carqueja;
– 1 litro de água.


Modo de preparo:

Adicione os ingredientes em uma panela e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Após esse período, deixe esfriar, coe e beba 4 xícaras do chá ao dia.

Louro

Além de ser um bom relaxante muscular, o chá de louro também auxilia nos casos de má digestão.

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de folhas de louro;
– 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver e depois jogue sobre as folhas de louro, deixando-as em infusão durante algum tempo. Caso prefira, adoce o chá com mel. Este chá deve ser tomado antes das refeições.

Suco de alho-poró, maçã, cenoura e gengibre

Ingredientes:

– 1 talo de alho-poró;
– 2 maçãs;
– 1 cenoura;
– Um pedaço de aproximadamente 2 cm de gengibre.

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até obter uma mistura bem líquida. Caso a consistência não fique muito líquida, acrescente um pouco de água ou algumas pedras de gelo.


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