Vem ver o que acontece se você comer gengibre durante um mês

Consumir o gengibre por um mês pode mudar a sua vida. Saiba mais sobre essa raiz e usufrua de seus benefícios para o corpo e mente


Não é mais novidade para ninguém que o gengibre é um alimento rico em nutrientes que traz incontáveis benefícios para o organismo. Mas o que provavelmente é novidade, é que consumir a raiz por um mês pode mudar a sua vida.

Segundo o canal no Youtube Dicas Caseiras Fáceis/NatuPlantas, comer diariamente gengibre traz sete benefícios para a saúde que vão desde a redução de dores musculares até o combate ao câncer.

Você irá melhorar de problemas digestivos 

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Foto: depositphotos

Graças aos compostos fenólicos presentes no gengibre, as irritações no trato gastrointestinal rapidamente são aliviadas. A raiz ajuda a estimular a produção da bile e saliva, o que permite que tudo aquilo que ingerimos seja movido suavemente. Até mesmo problemas de náuseas são combatidos ao consumir gengibre cru ou o chá da raiz, especialmente durante a gravidez ou tratamento de câncer.

Dores serão reduzidas

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Comer gengibre diariamente ajuda a diminuir em até 25% dores musculares ou incômodos provocados durante o ciclo menstrual, como cólicas.

Diminui inflamações

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Só quem sofre de problemas de inflamações nas articulações, como artrite reumatoide e lúpus, sabe como é viver com tantas dores. Uma forma de aliviar os graves incômodos gerados pela osteoartrite é consumir gengibre aliado aos demais tratamentos receitados pelo médico.

Reduzir o risco de doenças cardíacas

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Grandes dosagens de açúcar no sangue são um dos principais fatores que agravam ou geram problemas no coração. Consumir 2 gramas de gengibre diariamente é uma forma de reduzir essas taxas de açúcar, o que irá diretamente proteger a saúde cardíaca e até outras doenças, como a diabetes.

Diminui o colesterol ruim

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Além de ajudar com as taxas de açúcar, o gengibre também é uma forma natural de regular problemas de colesterol alto; basta 3 gramas em pó por dia. Essa também é uma forma direta de evitar problemas cardíacos.

Ajuda a combater o surgimento de câncer

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O gengibre contém uma substância chamada de 6-gingerol, que vem sendo estudada como um possível tratamento alternativo para quem possui câncer. 2 gramas de extrato de gengibre por dia já reduz de formas significativa as moléculas pró-inflamatórias no cólon.

Beneficia o cérebro

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Os antioxidantes e compostos bioativos presentes no gengibre ajudam a vetar respostas inflamatórias no cérebro. Estresse e inflamações crônicas podem resultar em problemas como aceleração do envelhecimento, o que é um fator-chave para o Alzheimer. O gengibre ajuda a melhorar as reações do cérebro e a estimular a memória.


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