Livre-se da ressaca do réveillon. Veja algumas dicas

Para o especialista, é preciso entender que todo exagero pode ser prejudicial ao organismo. Veja como se precaver

Se você exagerou na comida e na bebida alcoólica durante as festas de final de ano precisa ficar atento às recomendações de especialistas para pôr fim ao mal-estar. O médico e professor, Cláudio de Figueiredo Mendes, explica os principais mitos relacionados ao tema para que você comece o ano novo com a saúde em dia.

Para o especialista, o segredo é consumir tudo com moderação. “Antes de mais nada, é preciso entender que todo exagero pode ser prejudicial ao organismo.

O ideal é manter o equilíbrio, mas sabemos que na época das festas as pessoas costumam ‘relaxar’ na alimentação e na quantidade de bebida alcoólica consumida”, explica o médico. Confira os tópicos a seguir:

Livre-se da ressaca do réveillon. Veja algumas dicas

Foto: depositphotos

Posso proteger meu fígado com um remédio antes da bebedeira

Isso é um mito. O médico faz um alerta para as pessoas que buscam receitas milagrosas para curar-se da ressaca. “Tem sempre um amigo que tem a ‘cura para a ressaca’. Mas isso não existe. Não há medicação para proteger o fígado de quem vai beber. Os remédios e flaconetes existentes no mercado podem até tratar alguns sintomas no dia seguinte à bebedeira, mas não têm resultados concretos que interrompam o processo de absorção do álcool e não adianta comer antes de beber com objetivo de ‘forrar o organismo. Isso não existe. Estômago cheio não protege o fígado dos efeitos do álcool”, alerta.

A bebida alcoólica hidrata

Ao contrário, o álcool estimula a perda de água do organismo. “Dor de cabeça, enjoo e mal-estar são alguns dos sintomas de quem exagera no consumo de álcool e no dia seguinte acorda com ressaca. Para aliviar o processo, não existe milagre. É necessária hidratação. É preciso repor o líquido que o organismo perdeu.

Logo, o copo d’água é um dos ‘melhores amigos’ de quem sofre com a ressaca. É preciso tomar muita água antes, durante e depois de beber para evitar a desidratação. Também é necessário repor eletrólitos, como sódio e potássio. Bebidas isotônicas têm eletrólitos, então podem ajudar”, recomenda o médico.

A ressaca vai embora no outro dia

Se você não descansar, isso não vai acontecer. De acordo com o especialista Claudio de Figueiredo Mendes, “o álcool tem efeitos que demoram para ser metabolizados, então o ideal é ficar em repouso durante o mal-estar”.

Comer comida pesada antes de beber protege o estômago

Para o médico, quanto mais pesada for a alimentação, mais fortes serão os sintomas da ressaca. “Alimentação pesada só aumenta o mal-estar. É preciso evitar alimentos com muita gordura e açúcar. Durante as festas, a pessoa deve dar preferência para alimentos mais frescos, a alimentação deve ser a mais saudável possível. Sucos, saladas e frutas ajudam a repor vitaminas perdidas”.