Você sabia que o alpiste pode te ajudar a emagrecer? Saiba mais

O leite de alpiste contém algumas enzimas especiais que ajudam a queimar gordura rapidamente


Originário do Mediterrâneo e bastante empregado na alimentação de pássaros, o alpiste é uma planta que apresenta uma significativa carga proteica e que pode ser consumido por humanos.

Devido à sua grande quantidade de enzimas, antioxidantes, aminoácidos e proteína vegetal, o alpiste proporciona uma série de benefícios à nossa saúde. Existe também uma “dieta do alpiste”, que promete auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, o alpiste emagrece mesmo? Por que e como? Saiba mais neste artigo.

Alpiste é considerado um emagrecedor natural

Você sabia que o alpiste pode te ajudar a emagrecer? Saiba mais

Foto: depositphotos

De acordo com algumas pesquisas, o alpiste é rico em proteínas, vitaminas B1 e E e hidrato de carbono, podendo suprir algumas necessidades do organismo humano e até auxiliar na queima de gordura.

A propaganda passada de pessoa para pessoa afirma que um copo de leite de alpiste possui tantas proteínas quanto dois ou três quilos de carne vermelha. No entanto, segundo nutricionistas, na realidade, três quilos de carne contêm uma quantidade de proteínas equivalente a quatro litros do suco de alpiste.

Em vários sites na Internet, é possível encontrar relatos de pessoas que afirmam terem emagrecido com o consumo do alpiste. Os indivíduos que alcançaram o objetivo de perder alguns quilinhos indesejáveis com alpiste também contam que, além das sementes, também incluíram alimentos saudáveis na dieta e praticaram atividades físicas todos os dias.


E por que o leite de alpiste funciona para emagrecer? A bebida feita com os grãos da planta contém algumas enzimas especiais que ajudam a queimar gordura rapidamente. Uma dessas enzimas é a lipase, que possui ação anti-inflamatória e diurética. O alpiste também evita a retenção de líquidos e acelera o metabolismo, além de melhorar a digestão.

Como preparar o leite de alpiste?

Se você quer aproveitar os benefícios emagrecedores do leite de alpiste, veja a seguir como preparar esta bebida:

Ingredientes

  • 5 colheres (de sopa) de alpiste;
  • Água;
  • Canela em pau (opcional).

Modo de preparo

1) Deixe o alpiste de molho durante a noite, pelo período de, no mínimo, 8 horas. Caso você queira adicionar a canela ao leite de alpiste, também deixe uma canela em pau de molho;
2) Bata as sementes com a quantidade desejada de água no liquidificador. Lembre-se que, quanto mais grossa você quiser a bebida, menos água você deve colocar;
3) Peneire a mistura. Apenas o líquido deve ser consumido;
4) Guarde na geladeira.

Quando tomar o leite de alpiste?

Recomenda-se a ingestão da bebida em jejum e aguardar 30 minutos para tomar o café da manhã.

À tarde, beba 30 minutos antes de almoçar.


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