Sucos e bebidas saudáveis para tomar na companhia do seu pai

Combinando vegetais e frutas você pode chegar a bebidas hidratantes, refrescantes, desintoxicantes e até com ação anti-inflamatória


Na hora de preparar aquela refeição especial para comemorar o Dia dos Pais, seja almoço ou jantar, a escolha da bebida também é de fundamental importância. Afinal de contas, ela também tem de seguir a linha saudável iniciada desde a entrada.

Para isso, a natureza oferece uma gama de ingredientes que você pode combinar, no limite da sua imaginação, criando novos sabores.

Sucos e bebidas saudáveis para acompanhar pratos no Dia dos Pais

Foto: depositphotos

Propriedades naturais de algumas bebidas

Além das propriedades naturais apresentadas por cada um dos elementos usados na composição da bebida, sobretudo as frutas, também podem ser inseridos outros ingredientes que reforçarão ainda a atuação no organismo.

Combinando vegetais e frutas você pode chegar a bebidas hidratantes, refrescantes, desintoxicantes e até com ação anti-inflamatória. Elas também podem auxiliar na digestão, trazer reforço para o sistema imunológico e tonificar a pele.

Preparando as bebidas

Não pense duas vezes em abrir mão do refrigerante ou da bebida alcoólica para incluir uma bebida saudável no seu almoço ou jantar comemorativo do Dia dos Pais. Então, a partir de agora, você vai poder conferir algumas sugestões dessas bebidas. Fique atento e não perca nenhum detalhe:


Bebida desintoxicante

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1 pepino médio
  • 1 colher (de sopa) de folhas de hortelã
  • 2 talos de salsão

Para preparar a bebida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Na hora de servir, você pode acrescentar cubos de gelo.

Bebida antioxidante

Ingredientes

  • ¼ de xícara de morango picado
  • ¼ de xícara de uva escura
  • ¼ de xícara de polpa de açaí congelado

Com ajuda de um liquidificador, bata todos os ingredientes. Se ficar grosso demais, pode acrescentar um pouco de água.

Bebida para reforçar o sistema imunológico

Ingredientes

  • 200 ml de suco de laranja
  • Meia xícara de acerola
  • 1 pedaço de 3 cm de gengibre
  • Folhas de ervas frescas (salsinha, hortelã, cidreira ou manjericão)
  • Mel a gosto

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Após o processo, use uma peneira para coar. Em seguida, a bebida está pronta para servir. Não esqueça de adicionar gelo.

Bebida digestiva

Ingredientes

  • 1 xícara (de chá) de erva doce ou camomila gelado
  • 1 uma fatia de abacaxi
  • 1 pedaço de erva cidreira

Todos os ingredientes devem ser batidos no liquidificador. Para quem preferir, após bater, use a peneira para coar. Sirva com pedras de gelo.

Bebida para tonificar a pele

Ingredientes

  • 200 ml de água de côco ou água
  • Meia xícara de abacaxi
  • Meia xícara de mamão papaia
  • 1 folha de couve

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com pedras de gelo.


Reportar erro