Suco de casca de abacaxi ajuda a emagrecer

Ao prepararmos um suco, geralmente pensamos mais na polpa da fruta e não em sua casca, não é mesmo? No entanto, usar a casca da fruta pode trazer mais benefícios à nossa saúde, por conter mais fibras e nutrientes do que o seu interior.

O abacaxi é uma fruta refrescante e suculenta e, assim como na maioria das frutas, a sua casca concentra mais fibras do que a polpa e o suco feito com essa parte pode ajudar a emagrecer mais rapidamente.

Os benefícios do abacaxi

O abacaxi possui muitas vitaminas, como a vitamina A, B6 e C, e outros nutrientes, como ferro, tiamina, folato e magnésio. Devido às suas propriedades, esta fruta é um ótimo digestivo, elimina febres intestinais, age na eliminação de vermes e auxilia nas funções da vesícula e nas funções hepáticas.

A casca do abacaxi concentra mais fibras do que a polpa, o que proporciona maior sensação de saciedade e regula o intestino. As fibras presentes também impedem que o açúcar da fruta vá rapidamente até a corrente sanguínea, evitando picos de insulina e controlando os níveis de colesterol no sangue.

A casca da fruta também concentra mais nutrientes como betacaroteno, vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais, como cálcio, ferro, manganês e potássio. Os benefícios proporcionados pela casca do abacaxi também incluem a redução de problemas gástricos e o combate aos processos inflamatórios.

Suco de casca de abacaxi ajuda a emagrecer
Foto: Reprodução

Suco de casca de abacaxi para emagrecer

O abacaxi é uma fruta pouco calórica (1 fatia de 100g possui 52 calorias), contém muitas fibras e possui ação diurética, que elimina o excesso de líquido do corpo, auxiliando na redução de peso.

Ingredientes:

– Casca de 1 abacaxi;
– 1 litro de água;
Adoçante.

Confira a seguir o modo de preparo da receita do suco de casca de abacaxi que pode ser utilizado para emagrecer:

ATENÇÃO: Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo. Todo procedimento deve ser acompanhado por um médico ou até mesmo ditado por este profissional.

Sobre o autor

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Formada em Letras (Licenciatura em Língua Portuguesa e suas Literaturas) pela Universidade Federal de São João del-Rei (UFSJ), com certificado DELE (Diploma de Español como Lengua Extranjera), outorgado pelo Instituto Cervantes. Produz conteúdo web, abrangendo diversos temas, e realiza trabalhos de tradução e versão em Português-Espanhol.