Remédio para limpar o sangue: dicas para desintoxicá-lo

Você já pensou em iniciar uma dieta detox? Existem opções de remédios caseiros capazes de limpar o sangue de forma bem efetiva, sem precisar fazer receitas mirabolantes. 

Chás como o de gengibre e o de dente-de-leão têm efeito depurativo e, por isso, estimulam o corpo a eliminar as substâncias indesejadas através do suor e da urina.

Combinado ao consumo desses chás, deve-se beber bastante água e manter uma alimentação rica em alimentos naturais, como frutas e legumes, inclusive podendo misturá-los em um suco verde.

Algumas receitas detox são capazes de eliminar as impurezas do sangue (Foto: Freepik)

Como limpar o sangue com remédios caseiros 

A melhor forma de fazer a limpeza do sangue com remédios caseiros é através da dieta, uma vez que uma alimentação rica em alimentos processados, como açúcares e carboidratos refinados, cheia de conservantes artificiais e gordura é a principal causa do acúmulo de toxinas no organismo. 

Beber bastante água e colocar no cardápio alimentos ricos em vitaminas do complexo B, em antioxidantes e em fibras, como as frutas e os vegetais livres de pesticidas (orgânicos) traz resultados significativos.

Em uma situação normal o próprio organismo se encarrega de fazer esse detox através do funcionamento em conjunto de órgãos, como o fígado, os rins e os intestinos, que trabalham sem parar filtrando e descartando substâncias tóxicas. 

No entanto, uma alimentação deficitária e baseada em produtos industrializados, o abuso de fumo, álcool e medicamentos desencadeia uma sobrecarga nesses órgãos, sendo necessária uma ajuda extra a partir dos remédios naturais. (1)

4 chás para purificar o sangue 

1. Gengibre

O chá de gengibre estimula a produção do suor, eliminado as toxinas do organismo (Foto: Freepik)

O chá de gengibre consegue limpar o sangue por causa do seu potencial antioxidante derivado de um composto conhecido como gingerol, abundante na erva.

Os antioxidantes são capazes de impedir a ação e fabricação dos radicais livres, que são compostos instáveis que acabam degradando (oxidando) as células saudáveis e além de ter esse potencial o gengibre aumenta a produção da bile, que ajuda o fígado funcionar melhor e assim purificar o sangue. (2)

O gingerol ainda consegue diminuir os níveis de glicose e colesterol, que deixam o “sangue sujo” quando se concentram em excesso. 

Ele ainda é termogênico, pois aumenta a temperatura corporal e estimula a produção de suor e a eliminação de toxinas através dele. 

A melhor maneira de usar a erva como detox é bebendo o chá, que pode ser preparado com 1 colher (de chá) de gengibre fresco para cada xícara de água quente e bebido até três vezes por dia. (3)

2. Carqueja 

O chá de carqueja faz o fígado funcionar melhor (Foto: Reprodução | Wikimedia Commons)

Tomar o chá de carqueja também contribui para o detox do sangue mais efetivo pois faz o fígado funcionar melhor. Consumindo essa bebida, o próprio organismo se encarrega de se livrar do excesso de toxinas (álcool e medicamentos) e até gorduras e açúcares. 

Usar a planta é bem simples, basta fazer o chá como 1 colher (de sopa) ou 1 sachê para cada xícara de água fervente e beber três vezes por dia.

Atenção! A carqueja é abortiva e acelera a metabolização de certos medicamentos, o que acaba diminuindo os efeitos dos mesmos. (4)

3. Dente-de-leão 

O chá de dente-de-leão aumenta a taxa de filtragem do sangue pelos rins (Foto: Freepik)

O dente-de-leão é uma erva utilizada pelo seu poder depurativo. Isso significa que ela facilita o descarte de substâncias ruins e faz esse processo através do aumento da produção de urina, o chamado efeito diurético. 

O consumo do chá feito com as folhas dessa planta aumenta a taxa de filtragem do sangue pelos rins, promovendo assim uma limpeza mais rápida do organismo. 

Ele também impulsiona a liberação da bile e protege o fígado. Dessa maneira, esse órgão consegue trabalhar com 100% da sua capacidade de metabolizar e eliminar toxinas. (5)

Para fazer o chá, você deve usar 2 colheres (de chá) das folhas de dente-de-leão em 1 xícara de água fervente e beber, sem adoçar, três vezes por dia. Grávidas e pessoas com problemas gastrointestinais não devem fazer uso da infusão. (2)

4. Cardo-mariano

O chá de cardo-mariano estimula o excreção de impurezas e melhora o funcionamento do fígado (Foto: Freepik)

Outro remédio que limpa o sangue por ser depurativo é o chá de cardo-mariano (ou cardo-de-leite). Essa planta medicinal é um potente agente diurético

Uma substância presente na planta, chamada de silimarina, faz com que os rins filtrem e retirem impurezas de uma maior quantidade de sangue. (6

A silimarina também é conhecida por proteger e estimular o funcionamento hepático, sendo inclusive utilizada na produção de vários medicamentos voltados para este fim. 

Para fazer o chá de cardo-mariano, você vai precisar de ½ colher (de chá) da erva e colocar em 1 xícara de água fervente e beber a infusão três vezes ao dia.

Frutas que ajudam a limpar o sangue 

Algumas frutas atuam como remédios eficazes para limpar o sangue além de serem nutritivas e saborosas.

Parte das que agem para esse fim são ricas em ácido málico, como as uvas escuras e as cerejas frescas, que devem ser comidas quando estão bem maduras. 

A maçã e o mirtilo também auxiliam na purificação do sangue por conterem um outro tipo de ácido orgânico, o succínico. Os frutos cítricos no geral, como o abacaxi, a acerola, o caju e a jabuticaba entram nessa lista.

Melancia, melão e frutas que podem ser comidas com a casca são fonte de outro composto perfeito para desintoxicar o organismo: a pectina cítrica, capaz de aumentar a produção da bile. 

No mais, beba bastante água e sucos naturais, como os sucos verdes que podem combinar as frutas citadas com vegetais folhosos, ricos em antioxidantes. (7)

Referências 

(1) CRAIG, Winston J. HEBER, David. Body cleansing and Detox. Lake Union Herald, v.313, 2011. Disponível em: https://digitalcommons.andrews.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1313&context=luh-pubs. Acesso em: 2 de março de 2020.

(2) HEBER, David. PDR for Herbal Medicines, 4º edição. PDR Network, 2007. Acesso em: 2 de março de 2020.

(3) ALI, Badreldin H. et al. Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology, v.46, n.2, p.409-420, 2008. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085. Acesso em: 2 de março de 2020.

(4) RABELO, Ana Carolina Silveira; COSTA, Daniela Caldeira. A review of biological and pharmacological activities of Baccharis trimera. Chemico-Biological Interactions, 2018. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.cbi.2018.09.002. Acesso em: 2 de março de 2020.

(5) MARTINEZ, M. et al. Taraxacum officinale and related species – an ethnopharmacological review and its potential as a commercial medicinal plant. Journal of Ethnopharmacology, 2014. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1016/j.jep.2015.03.067. Acesso em: 2 de março de 2020.

6) EL-MENYIY, Nawal et al. Potential effect of Silybum marianum L. and Cistus ladaniferus L. extracts on urine volume, creatinine clearance and renal function. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, v.11, n.6, p.393-398, 2018. Disponível em: http://www.apjtm.org/text.asp?2018/11/6/393/234768. Acesso em: 2 de março de 2020.

(7) KHALIL, Marie Therese. Impact of a Detox Diet paradigm in Weight Management. Challenges of the Future, v.2, n.4, p.237-255, novembro de 2017. Disponível em: https://www.fos-unm.si/media/pdf/IP/IP_November_2017.pdf. Acesso em: 2 de março de 2020.

Sobre o autor

Jornalista, possui experiência em rádio, apuração de dados para programa de televisão e produção de conteúdo para a Internet. Registro Profissional MTB-PE: 6770.