Tratamentos para cessar as dores da tendinite

As queixas por dores nos membros superiores são constantes, elas debilitam profissionais que exercem trabalhos…


As queixas por dores nos membros superiores são constantes, elas debilitam profissionais que exercem trabalhos manuais rotineiros. A causa maior está ligada à inflamação dos tendões, a tendinite, que em relação com outras síndromes formam o grupo de Lesões por Esforço Repetitivo (LER).

Tendinite

Imagem: Reprodução

Causada primeiramente pelo próprio uso dos membros (ombro, braço, antebraço, pulso e mão), a tendinite é comum e representa boa parte das incapacidades laborativas adquiridas em trabalho, onde um esforço repetitivo e sem pausa leva a lesionar os tendões, estrutura fibrosa de tecido conjuntivo que auxilia os músculos e ossos a se equilibrar e movimentar. Esse é, no entanto, o desgaste físico dos tendões, que também podem ficar frágeis devido à baixa nutrição e drenagem provenientes de uma má alimentação.

É uma deficiência adquirida que não ocorre nas pessoas por um padrão genético, tão poucos têm maior incidência por gênero, mas sim padroniza os profissionais de desportes, carregadores, dançarinos, pianistas e digitadores. É fato que a tendinite está aparecendo em trabalhadores da área de informática, os quais passam boa parte do dia em frente à computadores, utilizando de mouse e teclado e às vezes com má postura. Contudo, também pode ser detectada em pessoas fora desse padrão de atividade, pois uma má alimentação onde o consumo de alimentos gordurosos e pobres em cálcio e água desidrata tendões.

Além das dores características, a tendinite apresenta sintomas de inchaço local, incapacidade locomotiva, fadiga e perda de força. Uma atenção deve ser dada a essas dores, porque podem estar ligadas a outras complicações, como:


  • Traumas mecânicos
  • Infecções
  • Doenças reumatológicas, metabólicas ou do sistema imunológico.
  • Latrogenia
  • Degeneração das articulações
  • Neuropatias

É possível prevenir o desgaste dos tendões com uma alimentação balanceada, exercitando as articulações a atividades diferentes. Alongar-se antes de iniciar o seu trabalho também ajuda no condicionamento dos músculos. Por vezes, pacientes utilizam de luvas ortopédicas para imobilização do antebraço, mas só podem ser usadas com indicação médica.

Diagnóstico e tratamento

Como a síndrome é popular, é causa de boa parte de benefícios concedidos a funcionários que alegam ter tendinite. Para a comprovação da incapacidade e busca da cura, exames como ultra-sonografia e ressonância magnética podem encontrar as lesões nas articulações, para que o tratamento seja sugerido em seguida.

Tratamento

Antes de qualquer medida, o paciente precisa de repouso para que não force mais a ação dos tendões, para que em seguida seja feita a desintoxicação e desinflamação da região. Aconselhamos o uso de:

  • Compressas mornas de argila
  • Consumo de alimentos alcalinos como alho, castanha de caju, abóbora, melão, brócolis, maçã, repolho, mamão, ameixa e chá verde.
  • Consumo de vitamina B
  • Tomar bastante água para hidratação e irrigação das fibras do tendão

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