Suco natural emagrece, fortalece e aumenta a massa muscular

Imagina a possibilidade de poder emagrecer, aumentar a imunidade e ainda ganhar massa muscular ingerindo apenas um suco? Conheça a receita


Perder peso é algo que está lista de prioridades de grande parte da população. Mas emagrecer não é tão fácil, pois exige muito foco e disciplina. Mas existe uma maneira natural e saudável de perder os quilinhos extras mais rápido do que se pensa.

Imagina a possibilidade de poder emagrecer, aumentar a imunidade e ainda ganhar massa muscular ingerindo apenas um suco?

Os sucos já são fortes aliados na dieta de quem quer perder peso. Os ingredientes, além de serem todos naturais, são extremamente saudáveis, pouco calóricos e possuem propriedades que beneficiam a perda de peso rápida.

A receita elaborada pelo fitoterapeuta naturopata, André Resende, leva ingredientes como maçã, limão, hibisco, espinafre, batata doce entre outros.

Suco natural emagrece, fortalece e aumenta a massa muscular

Foto: depositphotos


A batata doce, por exemplo, é um dos principais ingredientes usados por quem deseja intensificar os músculos e modela as curvas nas academias. E além de proporcionar o aumento da massa magra, a batata doce também ajuda a emagrecer. O alimento é fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico e é rica em fibras.

O hibisco e espinafre também são outros ingredientes que são sempre associados ao emagrecimento. A bebida combate a gordura da barriga e quadris. Já o alimento auxilia na perda de peso, fortalece os músculos, ossos e o sistema imunológico.

Mas de pouco adianta ingerir o suco diariamente e continuar tendo uma alimentação rica em fritura e gorduras. Procure melhorar seus hábitos alimentares e praticar exercícios físicos regularmente.

Suco natural para emagrecer e ganhar massa

Ingredientes

  • 1 colher (de sobremesa) de farinha de espinafre;
  • 1 colher (de sobremesa) de farinha de batata doce;
  • 1 colher (de sobremesa) de farinha de jabuticaba;
  • 1 colher (de sobremesa) de farinha de maçã;
  • 1 colher (de sobremesa) de farinha de limão;
  • 1 colher (de sopa) de hibisco solúvel;
  • 200 ml de água de coco.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata. Procure ingerir um copo da bebida por pelo menos duas vezes ao dia.


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