Aprenda a fazer deliciosos e nutritivos biscoitos de aveia

Deliciosos, os mesmos são livres de gordura e ricos em nutrientes e proteínas. Confira


Quando se está de dieta e, consequentemente, não se pode consumir alimentos gordurosos, imediatamente surge a preocupação com uma alimentação balanceada e composta por produtos saudáveis e nutritivos.

Mas, nesse caso, é justo também esquecer completamente as delícias de sobremesa? Logicamente, não. O recomendado é buscar as sobremesas alternativas para quem está de regime.

Assim, faz-se indispensável, por exemplo, conhecer a receita dos biscoitos de aveia. Deliciosos, os mesmos são livres de gordura e ricos em nutrientes e proteínas, sobretudo para quem precisa estar sempre forte e bem saciado para enfrentar a rotina.


Passo a passo do preparo dos biscoitos de aveia saudáveis

Imagem de biscoitos de aveia em forma para assar

Foto: Pixabay

Ingredientes

  • Meia colher (de chá) de essência de baunilha ou amêndoas
  • 3 colheres (de sopa) de água
  • 4 colheres (de sopa) de manteiga
  • Canela a gosto
  • Meia colher (de chá) de fermento
  • 1 xícara (de chá) de farinha de trigo integral
  • Meia xícara (de chá) de aveia em flocos
  • Meia xícara (de chá) de coco ralado
  • 1 xícara (de chá) de adoçante para culinária
  • 1 ovo

Modo de Preparo

Coloque em uma vasilha a manteiga, o ovo, a água e o adoçante e, em seguida, misture todos eles até que se forme uma substância espumada. Feito isso, adicione a farinha de trigo, o coco, a aveia, o fermento e a canela. Misture tudo até que todos os ingredientes tenham, de fato, se transformado na massa do biscoito.

Depois, dê forma aos biscoitos fazendo os mesmos e imediatamente acomode-os em uma forma que esteja forrada com papel manteiga ou ainda que esteja untada e revestida com farinha. Para assar, você deve levar as iguarias durante 20 minutos a um forno que esteja preaquecido a 200ºC.


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