Receitas de sucos emagrecedores

Existem alguns sucos que, além de serem deliciosos, refrescantes e nutritivos, ainda auxiliam na perda…


Existem alguns sucos que, além de serem deliciosos, refrescantes e nutritivos, ainda auxiliam na perda de peso. Estes sucos têm ação diurética e desintoxicante, fazendo com que o organismo elimine as toxinas e melhorando o sistema digestivo. Os sucos emagrecedores são ótimos aliados para as pessoas que desejam emagrecer, devendo ser utilizados como um complemento da alimentação saudável e balanceada e da prática de exercícios físicos. Veja a seguir quais são os ingredientes mais utilizados no preparo dos sucos emagrecedores e aprenda a receita de alguns destes sucos.

 Receitas de sucos emagrecedores

Foto: Reprodução

Ingredientes poderosos

Ao vermos receitas de sucos emagrecedores, percebemos que alguns alimentos quase sempre aparecem, dentre os quais podemos destacar:

  • Limão: É termogênico, ajuda no processo de digestão e diminui o inchaço;
  • Gengibre: Assim como o limão, o gengibre é termogênico;
  • Abacaxi: É diurético;
  • Cenoura: Prolonga a sensação de saciedade, auxilia na digestão e na desintoxicação do organismo.

Receitas de sucos aliados na perda de peso

Couve, cenoura e maçã

Ingredientes:

– 200 ml (um copo) de água;
– 1 colher de sopa de couve orgânica crua;
– 1 folha de chicória;
– 1 cenoura média crua;
– 1 maçã pequena.

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Maçã, limão, gengibre e abacaxi

Ingredientes:

– 1 maçã;
– 2 fatias de abacaxi;
– ½ xícara de limão;
– 2 fatias de gengibre;
– 6 folhas de hortelã;
– 200 ml de água gelada.

Bata tudo no liquidificador e sirva.

Melancia, hortelã e linhaça

Ingredientes:

– 2 fatias médias de melancia;
– 2 folhas de hortelã;
– Uma pitada de gengibre em pó;
– Uma colher de sobremesa de semente de linhaça.


Bata tudo no liquidificador e sirva.

Morango, hortelã e linhaça

Ingredientes:

– 5 morangos;
– 2 folhas de hortelã;
– Uma pitada de gengibre em pó;
– Uma colher de sobremesa de semente de linhaça.

Bata tudo no liquidificador e sirva.

Berinjela, abacaxi e laranja

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
– 2 fatias de berinjela cortadas em cubos;
– 2 laranjas cortadas em cubo;
– Água a gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo. Consumo o suco preferencialmente em jejum ou antes das refeições.

Espinafre, laranja, tomate e alho

Ingredientes:

– 2 laranjas ou tangerinas, com alguma casca e miolo;
– 1 tomate;
– 1 dente de alho;
– 2 folhas de espinafre;
– 1 rabanete com casca.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicionando água a gosto.


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