Qual suco detox devo preparar para tomar à noite?

As propriedades e os benefícios do suco detox são potencializados no período noturno. Saiba como prepará-lo para tomar à noite


Há algum tempo, o suco detox tornou-se o queridinho de muitas pessoas devido à sua capacidade de eliminar os resíduos tóxicos do organismo, auxiliando no inchaço e acúmulo de gorduras.

Geralmente esta bebida é associada ao café da manhã, pois, quando é tomado em jejum, ajuda a acelerar o metabolismo, garantindo um maior gasto de calorias ao longo dia.

Mas você sabia que o suco detox também pode ser consumido à noite?

Qual suco detox devo preparar para tomar à noite?

Foto: depositphotos

Receitas de suco detox para consumir à noite

De acordo com a nutricionista funcional Patricia Davidson, as propriedades e os benefícios do suco detox são potencializados à noite.

A profissional afirma que o corpo desintoxica melhor no período noturno e, por este motivo, se você quer aproveitar ao máximo as propriedades da bebida, o mais indicado é consumi-la uma hora após o jantar.

Confira a seguir algumas receitas de suco detox que você pode preparar para tomar à noite:

Suco detox de espinafre

Esta bebida é depurativa, rica em antioxidantes e fibras, sendo ideal para dietas desintoxicantes e de emagrecimento.


Ingredientes

  • 2 xícaras de pepino cortado em pedaços;
  • Meia colher (de sopa) de gengibre fresco em pó;
  • 2 xícaras de folhas de espinafre;
  • 2 maças;
  • 1 cabeça de aipo;
  • Suco de 1 limão.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Consuma logo em seguida para que a o suco não perca as suas propriedades.

Suco verde

Além de delicioso, o suco verde contém propriedades desintoxicantes e pode ajudar você a dormir melhor.

Ingredientes

  • 4 folhas de couve;
  • 6 a 8 folhas de alface roxa;
  • 1 pepino;
  • 1 maçã;
  • 1 limão;
  • 1 lasca de gengibre.

Modo de preparo

Basta processar tudo no juicer e consumir imediatamente.

Suco detox de kiwi e baunilha

Este suco detox contribui com a dose diária necessária de vitamina C e outros nutrientes importantes para fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, as substâncias presentes auxiliam no funcionamento adequado do sistema nervoso e circulatório, além de ser um complemento para as dietas de emagrecimento.

Já a baunilha é um ótimo antioxidante que ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão.

Ingredientes

  • 2 kiwis descascados;
  • 2 bananas pequenas;
  • 1 colher (de sopa) de mel;
  • 1 iogurte de baunilha desnatado;
  • Meia xícara de água.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida imediatamente.

Dicas para preparar um delicioso suco detox

  • Lembre-se que usar um componente detox no preparo é essencial. Além dos citados nas receitas acima, você pode utilizar couve, brócolis, mitrilo, goji berry, framboesa ou raspas de limão (ou laranja);
  • Quanto mais frescas estiverem as frutas, maior será o índice de nutrientes e sabor do seu suco. No entanto, não há problemas em congelar os alimentos para fazê-los durar mais;
  • Combine uma fonte de fibra ao carboidrato das frutas, como linhaça ou chia;
  • Use no máximo duas frutas no preparo do suco detox, pois o excesso pode tornar a bebida muito calórica.

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