Plantago ovata para o intestino

A plantago ovata, também conhecida como psilium, é uma planta com propriedades medicinais comprovadas no…


A plantago ovata, também conhecida como psilium, é uma planta com propriedades medicinais comprovadas no tratamento da obstipação intestinal (prisão de ventre ou constipação intestinal), agindo na regulação do trânsito intestinal, além de tratar outros problemas de saúde e auxiliar no processo de emagrecimento.

Nativa da Europa, a planta espalhou-se pelo mundo devido à sua facilidade de adaptação e pode ser encontrada à venda em algumas farmácias de manipulação e em lojas de produtos naturais.

Plantago ovata para o intestino

Foto: Reprodução

As propriedades da plantago ovata

  • Ação laxante;
  • Estimulante;
  • Antidiabética;
  • Sudorífica.

Bom funcionamento do intestino e demais benefícios

  • A plantago ovata é indicada para o tratamento de prisão de ventre, intestino irritável, diverticulose, diarreias, hemorroidas e fissuras anais;
  • Devido à sua capacidade de absorção da água, as fibras da psilium aumentam o volume das fezes, criando um “gel” que aumenta o tamanho do bolo fecal e contribuindo para o bom funcionamento de trânsito intestinal;
  • Proporciona a sensação de saciedade e reduz a absorção de gorduras pelo intestino, auxiliando, assim, no processo de emagrecimento;
  • Reduz os riscos de doenças cardiovasculares;
  • Auxilia no tratamento de diabetes tipo 2;
  • Controla a produção de gases intestinais;
  • Reduz os níveis de colesterol e glicemia pós-prandial;
  • Auxilia no tratamento da hipercolesterolemia.

Como utilizar a plantago ovata?

Para aproveitar os benefícios proporcionados pela planta, basta preparar um chá com as suas sementes.


Chá de plantago ovata

Ferva 3 gramas das sementes de psilium com 100 ml de água por cerca de 5 minutos. Deixe repousar até que se encontre em uma temperatura adequada para consumo, coe e tome até três vezes ao dia, antes das principais refeições, por pelo menos uma semana.

Efeitos colaterais e contraindicações

É muito importante ter atenção com a quantidade a ser consumida de plantago ovata, pois, em excesso – consumo diário e em mais de três doses ao dia -, a planta pode causar efeitos colaterais, como o aumento dos níveis de sódio no sangue. O consumo da plantago ovata é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos de idade e pessoas que sofram com obstrução intestinal ou impactação fecal.

Além disso, a planta não deve ser utilizada junto com antidiarreicos e inibidores da motilidade intestinal, pois pode causar obstrução intestinal. Lembre-se sempre da importância de consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, inclusive com medicamentos naturais!


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