Óleo de peixe é rico em ômega 3 e ajuda a emagrecer

Por ser um país com uma grande faixa litorânea, o Brasil é privilegiado com o…


Óleo de peixe é rico em ômega 3 e ajuda a emagrecer

Imagem: Reprodução

Por ser um país com uma grande faixa litorânea, o Brasil é privilegiado com o melhor que o oceano pode oferecer. E entre essas regalias, estão os frutos do mar e os peixes. Estes últimos, principalmente os peixes de mares profundos, são ricos em uma substância chamada ômega 3, que é um tipo específico de gordura – cheio de benefícios que muita gente sequer imaginava. O óleo de peixe, tão rico em ômega 3, tem como benefício principal o emagrecimento de forma saudável.


O sucesso do óleo de peixe e seus benefícios

O óleo de peixe tem conquistado cada vez mais adeptos, principalmente aqueles que buscam emagrecer sem prejudicar sua saúde. Este óleo ajuda porque seu consumo frequente pode melhorar a sensibilidade do corpo à insulina, aumentando assim a fluidez da membrana celular para absorção de nutrientes. Este fato acaba favorecendo a perda da gordura corporal indesejada de um modo menos prejudicial. Também ajuda a regular os hormônios da tireoide responsáveis pelo equilíbrio das taxas de colesterol e triglicérides. Outros benefícios do seu consumo regular:

  • Prevenção da artrite.
  • Redução de chances de câncer de mama.
  • Proteção contra problemas cardíacos.
  • Melhora de humor em pessoas com depressão.
  • Anti-inflamatório.
  • Evita o entupimento dos vasos sanguíneos.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Redução de risco para desenvolver doenças como: diabetes, derrame, asma e síndromes inflamatórias intestinais.
  • Ajuda no aprendizado.

Como tomar?

Seu uso é recomendado da seguinte forma: ingestão de 2 cápsulas de 1g, contendo 600mg de ômega 3 cada. Devem ser ingeridas junto com as principais refeições (cerca de 20 minutos antes delas) e é necessária orientação médica. Essas cápsulas, se associadas a uma dieta equilibrada, podem mostrar resultados na perda de peso em apenas 30 dias. Mas atenção: a ingestão exagerada de óleo de peixe pode ter efeitos colaterais, já que é tão poderoso, portanto, vá com calma.


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