Germe de Trigo, benefícios do grão e do óleo para saúde

Por Redação

Trigo, conheça os diversos benefícios de sua semente

Trigo, conheça os diversos benefícios de sua semente | Imagem: Reprodução

O germe de trigo, ou gérmen de trigo, é uma parte bem pequena da semente de trigo e o nome é relativo à germinação, pois é dessa parte que uma nova planta surgirá, esta é a parte germinativa da semente.

Ele possui uma lista praticamente interminável de nutrientes, como as proteínas, ferro, minerais, vitaminas, etc., que garantem benefícios à saúde, especialmente a quem pratica atividades esportivas, já que estas pessoas tem maior desgaste físico e necessitam melhorar os níveis de resistência e a atividade cardiovascular.

Este importante suplemento é importante para todas as pessoas que desejam manter a saúde em ordem, prevenir doenças e garantir muitos outros benefícios que o gérmen de trigo pode proporcionar.

Por que consumir germe de trigo?

O germe de trigo possui mais nutrientes em 100 gramas do que qualquer outro grão ou vegetal. Veja o que esses nutrientes podem significar em nosso organismo e quais são eles:

  • O germe de trigo é muito rico em proteínas, contém 28% desse nutriente e supera a maioria dos produtos de carne. As proteínas são fundamentais para a construção e reparo dos músculos e também para ajudar os nutrientes a chegarem às células.
  • Contém mais potássio e ferro que qualquer outro alimento;
  • o germe de trigo protege o organismo de crianças das doenças, já que faz com que elementos nutritivos e vitais cheguem às células do organismo em desenvolvimento;
  • o germe de trigo ajuda a regular o trânsito intestinal devido às fibras que fazem parte de sua composição;
  • possui vitamina B1, que colabora na redução dos níveis de glicose no sangue, sendo ótima, portanto, para pessoas diabéticas; também estimula o apetite e melhora o funcionamento do sistema nervoso, assim como o desenvolvimento do corpo e do coração.

Este grão também é rico em vitamina E, um antioxidante poderoso que exerce em nosso organismo, várias ações, como:

  • beneficia todo o organismo, prevenindo a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce, entre outras coisas,
  • previne câncer e outras doenças degenerativas,
  • previne doenças cardiovasculares e garante o bom funcionamento dos órgãos genitais femininos e masculinos, sendo, inclusive, indicado em tratamentos de homens ou mulheres com problemas para engravidar.
  • A vitamina E também é excelente para os cabelos, evitando a queda e também para a pele e tecidos musculares, já que age diretamente nas camadas de formação dos tecidos.

O seu óleo também é benéfico à saúde!

Óleo de germe de trigo

Óleo indicado para mulheres com problemas para engravidar | Imagem: Reprodução

Assim como o grão, o óleo de germe de trigo possui quase as mesmas propriedades benéficas à saúde e também é muito empregado na indústria cosmética, em fórmulas de xampus, sabonetes, cremes hidratantes e condicionadores de cabelos,etc. Ele é adquirido pela prensagem dos grãos e é muito usado como suplemento vitamínico, com os mesmos benefícios do grão:

  • melhora a saúde e beleza da pele, evitando rugas e ressecamento, pois nutre as células; recupera as peles secas, acelera a cicatrização de queimaduras e feridas;
  • ativa as glândulas sexuais e a produção de hormônios masculinos e femininos e, na mulher, retarda problemas relativos à menopausa e regula a menstruação;
  • melhora a resistência física e o desempenho de qualquer pessoa que possa sofrer de fadiga muscular, especialmente os atletas;
  • o óleo ativa a circulação sanguínea, agindo como anticoagulante; age nos vasos capilares, fortalecendo-os, evitando, assim, diversos problemas cardiovasculares, inclusive quanto à má circulação das extremidades, como os problemas com varizes.

Onde comprar o óleo

Este suplemento pode ser adquirido em farmácias ou lojas de produtos naturais, normalmente em cápsulas.