Emagrecer: não sabote sua dieta com pensamentos negativos

O fato de estar com problemas e afogado em preocupações, estresse, angústia e outros pensamentos negativos, pode ser o suficiente para atrapalhar a dieta


Pensar positivo atrai boas energias e contribui para a saúde e estética do corpo. Esta perspectiva se configura, por exemplo, durante as dietas, pois muitas pessoas mesmo tentando de vários métodos não conseguem emagrecer.

A explicação para esta ocorrência é devido a falta de utilização da mente neste processo. De acordo com a psicóloga e líder-coach, Maura de Albanesi, os indivíduos que não conseguem emagrecer estão se sabotando de alguma maneira.

“De forma simplificada, a união do pensamento e sentimento cria uma vibração que influencia na interpretação da realidade. Os nossos pensamentos emitem ondas eletromagnéticas, que irradiam por todo o corpo, liberando energia, o que interfere em nosso estado vibracional de forma positiva ou negativa, dependendo do tipo de sentimento que emanamos”, explica a especialista.

Emagrecer: não sabote sua dieta com pensamentos negativos

Foto: depositphotos

Pensamentos negativos atraem reações negativas

O fato de estar com problemas e afogado em preocupações, estresse, angústia e mais uma série de pensamentos negativos, pode ser o suficiente para atrapalhar a dieta.

Isto porque, a mente tem o poder de influenciar no funcionamento do corpo, assim o indivíduo pode ser condicionado à realizar práticas contrárias das dietas, como treinar excessivamente até se lesionar ou comer nos momentos errados.


“Observe que, muitas vezes, a pessoa pode interpretar uma situação de forma errônea e, dependendo do caso, tende a mergulhar em uma angústia, com impacto no corpo, cérebro, além das vibrações que a influenciam. E ao desencadear todos esses pensamentos negativos, o corpo entende que você passa por uma situação de estresse e alerta, que dificultam a resposta fisiológica do esforço para o emagrecimento por exemplo”, explica a líder-coach.

Como usar a mente a favor do emagrecimento?

“A força está dentro de nós, mas acontece que as pessoas tendem a subestimar o poder mental e, em geral, esse poder é pouco acessado pela maioria”, afirma Albanesi. Portanto, se suas memórias ou pensamentos são de fracassos e frustrações, estas são as únicas respostas adquiridas na dieta. Por esta razão, é indicado usar a mente com equilíbrio e centramento.

“Quando notamos uma intensa emissão de pensamentos e sentimentos que não permitem nossa prosperidade, é preciso, então, mudar radicalmente o que sentimos e pensamos”, indica a psicóloga.

E ainda revela uma dica para ajudar neste processo. “Eu sugiro um exercício simples e prático para saber como estão as suas vibrações: diariamente, escreva ao fim do dia sobre quais sentimentos e pensamentos perduram em seu cotidiano, principalmente com relação ao seu objetivo de emagrecer. Após sete dias, observe quais os sentimentos e pensamentos que se repetiram ao longo desses dias”, conta. “E com essas informações, começamos a mudar as vibrações que nos cercam e potencializamos a nossa mente, em busca do alcance de nossos sonhos”, finaliza.

Desta maneira, é possível ter alegrias, levantar a autoestima e criar forças para não se entristecer em meios aos percalços da vida. Afinal, problemas sempre vão existir, mas eles não podem ser maiores que a mente e do poder que ela possui.


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