Conheça os muitos benefícios do limão!

Este fruto já é muito conhecido em diversas receitas, seja alimentares, bebidas preventivas e de…


Este fruto já é muito conhecido em diversas receitas, seja alimentares, bebidas preventivas e de tratamento para diversos males ou ainda em receitas caseiras de cremes e soluções para tratar pele e cabelos. Afinal, além da vitamina C, o que mais o limão tem que o torna tão usado?

Os benefícios que o limão tem

Essa fruta é uma das mais comuns no Brasil, existem cerca de setenta variedades e seu uso diário pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde, prevenindo e tratando inúmeras doenças, além de saborizar alimentos e bebidas com seus deliciosos sabor e aroma.

Benefícios do limão

Contra dor de dente, envelhecimento… | Imagem: Reprodução


  • Em sua casca, existe um princípio ativo chamado d-limoneno que combate depressão, ácido úrico, excesso do colesterol LDL, que é o mau colesterol e, além disso, previne câncer.
  • Além da vitamina C, que todos já sabemos que o limão possui, ainda contém em abundância: vitamina B, riboflavina, tiamina, cálcio, ferro, fósforo e silício, todos importantes para o organismo.
  • Ele previne doenças, já que fortalece o sistema imunológico, fazendo com que as defesas do organismo funcionem plenamente.
  • O limão é ótimo para quem quer emagrecer, sem causar perda de massa muscular.
  • Os atletas que fazem uso de um copo de água com limão pela manhã, tem um desempenho e melhora corporal acentuados.
  • Também ajuda na prevenção de diabetes e hipertensão, devido a alguns nutrientes em sua composição.
  • É um antisséptico natural, serve para desinfecção de pequenos cortes;
  • Evita constipações;
  • Alivia dor de dentes;
  • Para hemorragias nasais;
  • Combate o  envelhecimento;
  • Tratamento de  eczemas, cravos, acne, sardas e rugas (deve-se evitar a exposição ao sol, pois o limão mancha e causa queimaduras);
  • Combate esgotamento mental;
  • Dá volume e brilho ao  cabelo;
  • Evita queda do cabelo.

Inclua no seu cardápio

Incorporar essa fruta tão poderosa em nosso dia a dia é muito fácil e, provavelmente, a maioria das pessoas já a tenha como um dos ingredientes costumeiros, afinal, podemos usá-lo temperando saladas, em substituição ao vinagre, também colocar sua casca em pedaços ou raspas em sucos, chás e até em sobremesas e também preparar bolos e mousses com o caldo.

Como se vê, incluir algo benéfico como o limão em nossos hábitos alimentares está muito longe de ser um sacrifício!


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