Combata a terrível TPM com remédios caseiros!

A maioria das mulheres sofre mensalmente dos chamados, principalmente pelas pessoas próximas, como os maridos…


Mulher com TPM

Mulher com TPM | Imagem: Reprodução

A maioria das mulheres sofre mensalmente dos chamados, principalmente pelas pessoas próximas, como os maridos e namorados, de “dias de fúria”! A enlouquecedora TPM, ou tensão pré-menstrual, que realmente parece enlouquecer algumas de nós!

Brincadeiras à parte, os sintomas dessa síndrome são um sofrimento imenso a quem sofre desse problema. Os hormônios alterados causam diversas reações desagradáveis no organismo feminino e os sintomas são sentidos todos juntos!

  • Dor de cabeça,
  • irritabilidade,
  • nervosismo,
  • dor nos seios,
  • dor no corpo,
  • cólicas,
  • desânimo,
  • depressão,
  • inchaço,
  • insônia,
  • sonolência exagerada,
  • apetite desregulado,
  • ansiedade,
  • vontade desesperadora de comer doces, etc.

Estes são alguns dos sintomas que perturbam a maioria das mulheres dias antes da menstruação e podem até ocasionar desentendimentos familiares, como já se ouviu relatos, obrigando as portadoras da síndrome a procurarem ajuda de tratamentos médicos e medicamentosos urgentes.

Acredita-se, atualmente, que a função fisiológica do ovário seja a causa das alterações neuropsicoendócrinas que interferem tão drasticamente na vida das mulheres.


Como amenizar os sintomas da TPM de forma natural?

Como ninguém merece sofrer desse tormento, pode-se amenizar bastante esses sintomas através de chás medicinais e outros métodos naturais que atuam positivamente nesses casos.

Veja algumas sugestões e livre-se desses dias de tortura!

– Chás diuréticos são excelentes indicações para ajudar a aliviar o inchaço e também alguns ajudam a acalmar, veja quais os chás benéficos nesse período:

  • Urtiga, camomila, erva doce, dandelião e chá verde.
  • Chá vermelho ou alcaçuz para controlar a produção de estrogênio, que nessa época costuma ser excessiva;

Obs.: Apenas não se deve exagerar nos chás de alcaçuz ou de urtiga, que podem provocar um fluxo menstrual muito mais intenso!

  • Chá de gengibre quente é indicado para as mulheres que costumam sentir calafrios nesses dias anteriores à chegada da menstruação;
  • A sensibilidade e a irritabilidade são dos sintomas mais comuns e dos que mais incômodos e sofrimentos trazem, por isso, os chás calmantes são boa pedida! Tome qualquer um destes: erva-de-são-joão, valeriana, erva cidreira ou ainda um suco de maracujá!
  • O óleo de prímula é um dos medicamentos naturais que tem efeitos confirmados no combate aos sintomas da TPM;
  • Além disso, o consumo de frutas nesse período deve ser observado, a quantidade de água ingerida deve ser de, no mínimo dois litros ao dia e também é bom evitar bebidas ricas em cafeína: café, chimarrão, refrigerantes de cola, etc. O sal e as gorduras também devem ser reduzidos ou evitados nesse período.
  • As atividades físicas liberam endorfinas, causando sensação de bem-estar, portanto, movimente-se! Caminhadas ao ar livre, especialmente em lugares em contato com a natureza são altamente benéficos!

Reportar erro