Chá de rooibos – As propriedades e os benefícios

O rooibos, de nome científico Aspalathus linearis, é uma planta nativa da África do Sul,…


O rooibos, de nome científico Aspalathus linearis, é uma planta nativa da África do Sul, na região de Cedarberg. Desde tempos remotos, as tribos sul-africanas utilizavam as folhas deste arbusto para preparar uma bebida quente, saudável e com propriedades medicinais. No início do século XX, esta planta ficou conhecida em todo o mundo, passando a figurar na lista das plantas medicinais da África do Sul. No entanto, somente a partir da Segunda Guerra Mundial deu-se o seu consumo como chá que, devido aos seus benefícios, ganhou bastante notoriedade nos últimos anos.

De sabor suave e adocicado, por causa dos óleos essenciais e flavanonas – tipo de frutose que não tem calorias-, esta infusão vermelha não contém cafeína e possui grande quantidade de minerais e propriedades digestivas que ajudam a combater alguns problemas de saúde.

Chá de rooibos - As propriedades e os benefícios

Foto: Reprodução


As propriedades e os benefícios do chá de rooibos

  • O chá de rooibos possui ação antioxidante e contém flavonoides, que ajudam a proteger as células dos malefícios dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce e o enfraquecimento do sistema imunitário;
  • Por ser rico em minerais como cálcio, potássio, ferro, magnésio e zinco, este chá é considerado uma bebida isotônica, ideal para os atletas para substituir os sais minerais eliminados durante a prática de exercícios físicos;
  • Contém quercetina e quercitrina, componentes que ajudam a atenuar distúrbios digestivos e intestinais, tais como prisão de ventre, diarreia, dores de estômago, gastrite, vômitos ou náuseas;
  • O chá de rooibos é diurético e tem efeito desintoxicante. Evita a retenção de líquidos, a sensação de inchaço e a má digestão. Dessa forma, auxilia no processo de emagrecimento;
  • Devido às suas propriedades antiespasmódicas, este chá é usado para aliviar as cólicas e espasmos;
  • Ajuda a baixar os níveis de colesterol do sangue e a melhorar a tensão arterial;
  • Produz um efeito calmante e ajuda a aliviar a irritabilidade e a insônia;
  • Pode amenizar alguns problemas de pele;
  • Auxilia no tratamento de algumas alergias respiratórias e da pele.

Como preparar o chá de rooibos?

Para preparar este chá, primeiramente ferva a água e adicione uma colher de chá da erva ou a saqueta. Em seguida, deixe repousar por 5 a 10 minutos com o recipiente tampado.

Por já ter um sabor adocicado e agradável, não é necessário adoçar o chá de rooibos. Se preferir, você pode ingeri-lo com leite ou limão.

Precauções

Em caso de gravidez ou alguma patologia, consulte um médico antes de consumir o chá de rooibos.


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