Cereja é altamente eficiente no combate à insônia!

Esta deliciosa fruta é utilizada na culinária há muito tempo, principalmente para decorar bolos, tortas…


Benefícios e propriedades da cereja

Conheça os diversos benefícios e propriedades da cereja. | Imagem: Reprodução

Esta deliciosa fruta é utilizada na culinária há muito tempo, principalmente para decorar bolos, tortas e outras sobremesas. Mas o que poucos sabem é que a cereja possui também muitas propriedades medicinais e é um verdadeiro prodígio para a medicina alternativa, principalmente depois da última descoberta científica realizada nos Estados Unidos, que nos mostra que a cereja é altamente eficiente no combate à insônia.


Acontece que ela possui uma altíssima concentração de Melatonina, um hormônio poderosíssimo e que provoca sonolência. E ela ainda tem o poder de enriquecer a qualidade do sangue e evitar o acúmulo de gordura nas artérias, entre outros diversos benefícios que o seu consumo trás para a nossa saúde. Ela é antioxidante, antiinflamatória, é bastante rica em vitamina A e C, e como “cereja em cima do bolo” ainda tem o fato de que esta fruta apresenta uma quantidade quase insignificante de calorias.

Outros benefícios da cereja

  • Por apresentar muita água em sua composição, a cereja acaba tornando-se ótima para manter o corpo e a pele sempre hidratados – e, consequentemente, a pele mais macia.
  • Ela possui um efeito laxante que ainda faz uma limpeza pelo organismo e elimina todas as toxinas e líquidos retidos em locais indesejados, como na barriga por exemplo.
  • É uma fruta riquíssima em fibras, e por isto ajuda a melhorar o trânsito intestinal.
  • Mostra-se bem eficiente para abaixar as taxas de ácido úrico.
  • Muito utilizada tanto para prevenir quanto para aliviar os sintomas da gota.
  • Por apresentar elevados níveis de potássio em sua composição, a cereja ajuda também a combater a hipertensão e deixar a pressão arterial sempre normal.
  • A cereja é rica em ferro, e por isso mostra-se importante no cardápio das pessoas que possuem anemia.
  • Alivia dores e inflamações.
  • Combate os radicais livres.
  • Ajuda na prevenção de câncer de estômago e de cólon.

Anote algumas dicas!

O ideal é consumir a cereja fresca, pois se cozinhadas elas podem perder parte de suas propriedades. Conservar na geladeira é importante para que a vitamina C presente nela não se perca, e preste atenção no talo da fruta antes de consumi-la. Se ele estiver verde, é sinal de que a fruta está fresca. A quantidade de cerejas recomendada por nutricionistas para o consumo diário é de 50 gramas, que equivale a algo aproximado de 10 cerejas por dia.


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