Benefícios do chá verde

O chá verde é uma das infusões mais consumidas no mundo, principalmente por suas propriedades…


Benefícios do chá verde

Conheça os benefícios do chá verde, que vão bem mais além do emagrecimento, podendo aumentar sua qualidade de vida e retardar o envelhecimento. | Imagem: Reprodução

O chá verde é uma das infusões mais consumidas no mundo, principalmente por suas propriedades que ajudam no processo de emagrecimento. Ele contém altas concentrações de antioxidantes e também minerais, vasodilatadores e cafeína. Poucos reconhecem todos os benefícios desse chá, que é rico em componentes excelentes na manutenção da boa saúde. Todavia, apesar dos benefícios, quando o chá é consumido de forma exagerada, vários problemas poderão ser desencadeados. O ideal é utilizar uma colher de chá rasa para cada xícara de chá e tomar após o almoço. Pessoas que sofrem de hipertensão ou problemas de estômago devem evitar o consumo do chá verde.


Conheça os benefícios do chá verde

  • Prevenir o envelhecimento precoce, pois tem uma alta concentração de antioxidantes mais potentes que as vitaminas C e E;
  • Também ajudar na prevenção de doenças no coração, por ter compostos que reforçam as artérias e reduzem as taxas do LDL (colesterol ruim), além de impedir o acumulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos;
  • Existem comprovações que o uso habitual do chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de boca, pulmão, próstata, pele, ovário e mama, isso por que contém catequinas e bioflavonoides em sua composição, impedindo as alterações no DNA (que seria o ponto de partida para o desenvolvimento de tumores);
  • O chá verde é muito conhecido pelas suas propriedades emagrecedoras, contudo é importante ressaltar que ele só ajuda mesmo na perda de calorias quando há uma mixagem de exercícios físicos e alimentação balanceada;
  • O sistema imunológico é ativado, impedido várias doenças de se manifestarem;
  • Doenças degenerativas, como artrose, aterosclerose e outras têm o risco diminuído com o consumo constante do chá.

As cápsulas de chá verde são a mesma coisa?

Como a pressa por um corpo esbelto é grande e os efeitos emagrecedores do chá verde são bastante conhecidos, o consumo descontrolado desse alimento cresceu e foram criadas as cápsulas de chá verde. Essas cápsulas na são reconhecidas pela Anvisa e os pesquisadores da Universidade de Campinas comprovaram que a concentração do chá verde contido em cada cápsula é gigantesca, afirmando que uma única unidade equivale a 10 xícaras do chá. Lembrando que, em excesso, o chá verde é altamente prejudicial à saúde e pode causar diarréia, vômito, insônia, irritabilidade, mal estar e tremulações musculares. Portanto, no lugar de ingerir as cápsulas, prefira misturar o próprio chá verde com frutas como abacaxi, pêssego, manga, abacaxi e hortelã, entre outras, pois incrementa o sabor e corta mais a amargura do chá.


Reportar erro