Beba mais água e usufrua de seus benefícios!

Nem todo mundo bebe a quantidade de água necessária para o bom funcionamento do organismo.…


Beba mais água e usufrua de seus benefícios!

Imagem: Reprodução

Nem todo mundo bebe a quantidade de água necessária para o bom funcionamento do organismo. Ela é deixada de lado por algumas pessoas na correria do dia-a-dia, já que muitos desconhecem todos os benefícios que este precioso líquido pode fazer por nós. Entre eles, por exemplo, está o fortalecimento do nosso sistema imunológico.


Benefícios da água para sua beleza e saúde

  • De cara, os dois litros recomendados por dia já resolvem problemas como a pele seca, cabelos fracos, inchaços indesejados, previnem hipertensão e os cálculos renais.
  • Seu consumo promove a saciedade, ou seja, beber mais água fará com que você coma menos, se sinta saciada muito mais rápido e, consequentemente, emagreça.
  • A hidratação do corpo tem como principal aliada a água, que além de promovê-la, também combate infecções e ajuda no transporte de minerais para o sangue.
  • Diminui a incômoda retenção de líquidos.
  • A água tem o poder de desintoxicar o corpo, pois ela carrega as toxinas acumuladas em nosso organismo para fora dele, através da urina e do suor.
  • Ela amolece as fezes, fazendo com que o processo de evacuação seja mais fácil e rápido.
  • Quanto à nossa pele, ela ajuda na renovação celular e diminui a descamação na mesma, também retarda os efeitos que podem aparecer com a idade.
  • Os nutrientes e a glicose necessitam da água pra serem absorvidos da maneira correta pelo nosso organismo, até porque é ela que irá distribuí-los pelo organismo através do transporte pela corrente sanguínea.
  • Previne a celulite e pode diminuir as já presentes no corpo, pois melhora a circulação.

Dicas e recomendações

Deu pra perceber que a água realmente tem muitos benefícios, não é? Então seguir algumas dicas e recomendações para o seu consumo é essencial para que você possa usufruir o quanto antes deste leque de propriedades. Tomar, no mínimo, dois litros de água por dia é obrigatório. Se você mal para em casa, leve uma garrafinha de água com você para acompanhá-la no dia-a-dia.

Beba de 2 a 3 copos de água antes das suas refeições, estudos recentes afirmam que esta medida irá ajudar a controlar o apetite. Também beba durante o trabalho, pois a água além de ajudar no bom funcionamento do cérebro, evita a fadiga e irritabilidade.


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