Aprenda receitas de sucos poderosos que curam ressaca!

O ideal, claro, seria beber moderadamente para não prejudicar tanto nosso organismo, que sofre muito…


A farra foi grande? Tome um bom suco para afastar a ressaca!

A farra foi grande? Tome um bom suco para afastar a ressaca! | Imagem: Reprodução

O ideal, claro, seria beber moderadamente para não prejudicar tanto nosso organismo, que sofre muito com esses excessos etílicos, mas, se na quarta-feira de cinzas você estiver se sentindo exatamente de acordo, com uma tremenda ressaca, prepare sucos que tem o poder de repor os sais e a água que seu corpo necessita depois da farra!

O que ocorre com o organismo quando ingerimos álcool?

O álcool causa diversas reações metabólicas que acabam levando nosso organismo a um desgaste muito grande, por isso, surgem os efeitos da ressaca. Logo que o álcool começa a circular em nosso sangue, o líquido ingerido vai direto para a bexiga, não havendo absorção, por isso, vamos tantas vezes ao banheiro. Com isso, vão embora na urina muitos sais minerais, como o potássio, importantes para o bom funcionamento de músculos e nervos e a desidratação é outra consequência.

A ressaca traz efeitos como abatimento, fadiga, náuseas, vômito e, em alguns casos, diarreia.

Para evitar a ressaca, siga algumas dicas

  • Antes de beber, faça uma boa refeição e utilize alimentos ricos em gorduras polinsaturadas, ou o próprio azeite de oliva, são excelentes para lubrificar o intestino e proteger o fígado dos efeitos do álcool. O azeite de oliva pode ser utilizado abundantemente em diversos pratos, como as saladas.
  • Enquanto estiver bebendo, intercale os copos de bebidas alcoólicas com água ou sucos, assim, a hidratação estará garantida! A água previne a ressaca, pois dilui as toxinas do organismo e repõe eletrólitos perdidos na urina.
  • O álcool causa uma baixa da glicose, então, é bom ingerir algum doce para equilibrar os níveis de glicose no sangue.
  • A banana é rica em potássio, uma das substâncias perdidas na urina pelo excesso de álcool e cuja falta causa a fadiga, dor de cabeça e náuseas; ingira banana e reponha o potássio.
  • No dia seguinte à bebedeira, beba sucos naturais e água de coco. Eles repõem os sais minerais e os líquidos perdidos, além disso, a frutose, o açúcar presente nas frutas, recupera a energia perdida pelo excesso de álcool e isso reduz a fadiga.

Veja receitas de sucos capazes de acabar com os efeitos nocivos da ressaca

Sucos

Fique novinho em folha  com nossas receitas| Imagem: Reprodução

“ Afasta ressaca”

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco,
  • 1\4 de abacaxi picado com casca,
  • 1 pedaço de gengibre (+ou- 3cm),
  • suco de 1 lima da pérsia.

Preparo:

– Bata tudo no liquidificador e coe. O abacaxi limpa os rins, a água de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeça e a lima desintoxica o fígado.

 

“Sem dor!”

Ingredientes:

  • 150ml de água,
  • 100g da polpa de açaí,
  • 1 colher de sopa de quinua em flocos,
  • 1 pedaço de gengibre.

Preparo:

– Bater tudo no liquidificador. O açaí ajuda no relaxamento muscular, a quinoa é rica em proteína e minerais e o gengibre tem ação anti-inflamatória.


 

“Limpeza total”

Ingredientes:

  • 1 cenoura,
  • 2 folhas de couve,
  • 2 talos de salsão,
  • um pouco de agrião,
  • 1 pepino,
  • 2 maçãs,
  • 1 pedaço de gengibre.

Preparo:

– Colocar tudo em uma centrífuga de sucos. O suco é rico em clorofila, vitaminas, minerais e antioxidantes.

 

“Exagerei”

Ingredientes:

  • suco de 1 limão,
  • suco de 2 laranjas pera com bagaço,
  • 1 fatia de melão com sementes.

Preparo:

– Bater tudo no liquidificador. O limão limpa o organismo, a laranja é antioxidante e laxante e o melão, rico em cálcio, hidrata.

 

“Energia total”

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura descascada,
  • 1 maçã média descascada,
  • 100ml de suco de laranja,
  • 1 talo pequeno de aipo.

Preparo:

– Bater tudo no liquidificador, coar e servir.


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