Aprenda a preparar receita de deliciosos lanches desintoxicantes

É através da desintoxicação que todos os excessos, principalmente os de substâncias nocivas à saúde, são descartados


Desintoxicar o organismo é promover uma limpeza no corpo, eliminando todas as toxinas que nele existem. É através deste processo que todos os excessos, principalmente os de substâncias nocivas à saúde, são descartados.

Assim, ao mesmo tempo em que existem alimentos que causam intoxicação, outros podem fazer o trabalho inverso no corpo, proporcionando a desintoxicação.

Receitas de lanches desintoxicantes

De acordo com a química Conceição Trucom, no livro “Alimentação desintoxicante para ativar o sistema imunológico”, os lanches com estas propriedades de limpeza podem ser ótimas opções para intercalar refeições principais.

Aprenda a preparar receita de deliciosos lanches desintoxicantes

Foto: depositphotos

Muito raramente, algumas delas podem substituir um café-da-manhã, almoço ou janta. Mas, além de desintoxicar, tais alimentos ainda nutrem e vitalizam o organismo.


Salada de frutas especial

  • 12 uvas passas;
  • Duas rodelas de abacaxi;
  • Duas colheres (de sopa) de amêndoas germinadas;
  • Uma banana picada;
  • Uma fatia de mamão formosa;
  • Folhas de hortelã.

Pique, em pequenos pedaços, todos os ingredientes. Depois, coloque-os em duas taças e misture-os. Em seguida, pode servir. Além de lanche no período da tarde, esta salada de fruta também pode ser usada como refeição matinal.

Caju cremoso

  • Meio litro de suco natural de caju;
  • Duas maçãs sem cascas e nem sementes;
  • Uma colher (de sopa) de melado de cana.

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e deixe bater até que a mistura esteja homogênea. Em seguida, e sem coar, coloque o líquido cremoso de caju no copo e sirva. Esta receita rende até quatro copos.

Mistura energética

  • Um limão;
  • Meio copo de água filtrada;
  • Meia colher (de sopa) de mel;
  • Uma pimenta malagueta da pequena.

Comece preparando um suco deste limão. Em seguida, amasse a pimenta e acrescente uma colher (de sopa) de água nesta especiaria. Depois de aguardar cinco minutos, utilize o líquido da pimenta para misturar com os demais ingredientes em um recipiente. Mexa e sirva logo em seguida. A dica é não demorar para ingerir.

Suco mata fome

  • Um tomate;
  • Meio pepino com a casca;
  • Um limão;
  • Um talo de salsão;
  • Meia colher (de chá) de missô.

Esprema o limão para extrair seu sumo. Em seguida, bata este e os demais ingredientes no liquidificador. Sem precisar coar, sirva a bebida. Se aplicado como lanche nos períodos da manhã ou a tarde, pode ter ótimos resultados.

Bebida desobstruidora

  • Um copo de água filtrada;
  • Duas ameixas secas e sem os caroços;
  • Uma colher (de sopa) de linhaça germinada;
  • Uma colher (de sobremesa) de mel;
  • Uma pera ou maçã sem as sementes;
  • Uma fatia de mamão formosa.

Coloque as ameixas e a linhaça dentro da água filtrada, no dia anterior, e deixe a noite toda de molho. Na manhã seguinte, utilize esta mistura e coloque no liquidificador com os demais ingredientes. Sirva logo em seguida.


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