Aprenda a preparar o suco murcha barriga e reduza o peso e inchaço

Quer perder peso e reduzir o inchaço do corpo? Conheça o delicioso suco murcha barriga feito com ameixa preta, abacaxi e hortelã


Revigorantes, naturais, saborosos e sempre refrescantes, os sucos nunca deixaram se perder uma importante característica: a função de auxiliar indivíduos que desejam emagrecer de forma saudável, se prevenindo do inchaço e gerando energia para garantir resistência do organismo diante da agitação do dia a dia. Como admitem inúmeras combinações e receitas, esses líquidos garantem a inovação do cardápio e atuam como excelentes alternativas para compor lanches entre cada uma das refeições principais.

Acrescentar, por exemplo, determinados ingredientes em uma bebida como essa, pode impulsionar a queima de gordura, turbinar o metabolismo, reduzir a vontade de comer e, de quebra, auxiliar na eliminação dos tão temidos pneuzinhos. Quer perder a barriguinha de uma vez? Então acreditar no delicioso e potente suco composto por linhaça, abacaxi e ameixa preta é o caminho certo.

Benefícios do suco

Dotada de considerável nível de fibras e nutrientes favoráveis ao bom funcionamento intestinal, a ameixa preta tem em sua composição a propriedade laxativa, capaz de desinchar a barriga e promover a sensação de saciedade. Bastante conhecida por agir contra a prisão de ventre, este fruto é indicado para estimular a obtenção do ferro dos alimentos e, de quebra, previne a anemia.

Aprenda a preparar o suco murcha barriga e reduza o peso e inchaço

Foto: Reprodução/ internet


A semente de linhaça dourada, por sua vez, é considerada uma potente fonte de ômega 3. A mesma possui a capacidade de por fim a retenção de líquidos e ainda possui atividade antioxidante que evita o envelhecimento. A presença abundante de fibras em sua composição, serve para estimular o correto funcionamento do intestino e promover ainda a sensação de saciedade.

Considerado um fruto de baixo teor calórico, o abacaxi auxilia no emagrecimento devido sua capacidade de aprimorar a digestão e promover o correto funcionamento do intestino graças a sua alta concentração de fibras.  A fruta, que é fonte de minerais e vitaminas, também é responsável por combater males como o envelhecimento precoce das células e ainda por promover a desinchação do corpo, reduzindo a retenção de líquidos.

Receita do suco murcha barriga

Ingredientes:

  • 1 ameixa preta seca
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 200 ml de água de coco

Modo de preparo:

Em um recipiente com água, coloque a ameixa e deixe-a submersa por até oito horas, como forma de hidratação. Feito isso, acrescente-a aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Depois de pronto os suco, sem coar, tome-o imediatamente.


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