10 receitas de sucos verdes para revigorar a saúde corporal

Os sucos verdes têm ganhando fama entre várias pessoas, principalmente pelo seu alto teor alcalino, poder desintoxicante e fácil preparo


Os sucos verdes têm, cada vez mais, ganhado espaço nos spas especializados para perda de peso, ou, simplesmente, por aquelas pessoas que desejam impulsionar o sistema imunológico. Esse tipo de suco tem um grande poder de desintoxicação. É de fácil assimilação, rápida absorção e tem ótima capacidade de alcalinização, muito mais do que qualquer outro tipo de suco, uma vez que não contém frutas.

Apesar de serem grandes fontes de energia, as frutas retardam um pouco o processo de alcalinização, tornando o suco sem elas mais efetivo. Se consumido um dia por semana, ou como um lanche por dia, ajuda a limpar o organismo de toxinas indesejáveis e previne várias doenças. Por isso, muitas pessoas aderiram ao suco verde, mesmo tendo um sabor não tão agradável para muitos paladares.

Benefícios

10 receitas de sucos verdes para revigorar a saúde corporal

Foto: Pixabay

O suco verde melhora o sistema imunológico, desintoxica o organismo e é usado, em muitos lugares, para emagrecimento. Ele ainda promove uma alta mineralização do corpo, e pelo fato de não ter fibras, tem absorção acelerada.

Procedimento geral para fazer o suco verde

Para as 10 receitas a seguir, o modo de preparo vai ser o mesmo. É bem simples, basta bater os ingredientes no liquidificador e depois coar. Você ainda pode usar uma centrífuga, se preferir.

Depois de pronto, consumir imediatamente, pois após 10 minutos, o suco começa a mudar de sabor e ficar amargo.

Suco verde 1

Use dois pepinos, uma folha de couve e 1 centímetro de gengibre.

Suco verde 2

Use dois pepinos, meio chuchu, um punhado de hortelã e meio maço de alface.


Suco verde 3

Utilize três pepinos, quatro bastões de aipo com as folhas e uma maçã. O aipo e o pepino são considerados os vegetais mais alcalinizados que existem, segundo as pesquisas. Se quiser adicionar o suco de um limão nesta receita, o sabor ficará melhor.

Suco verde 4

Dois pepinos, dois bastões de aipo com as folhas, três folhas de capim-limão, cinco folhas de pitangueira e suco de meio limão.

Suco verde 5

Uma xícara de chá de abóbora picada, dois pepinos, uma maçã e uma folha de acelga.

Suco verde 6

Uma xícara de chá de abobrinha picada, um copo de abóbora picada com casca e semente, meio chuchu, meio pepino e uma maçã verde.

Suco verde 7

Utilize 200 ml de suco de grama de pipoca, dois bastões de aipo, duas maçãs e um punhado de hortelã.

Suco verde 8

Dois pepinos, um pedacinho de cúrcuma e um bastão de aipo.

Suco verde 9

Dois pepinos, um pedacinho de gengibre, duas maçãs e uma colher de chá de espirulina.

Suco verde 10

Use um tomate, dois pimentões vermelhos, um pepino, um pedacinho de gengibre e uma pitada de sal.


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